Pentingnya Olahraga bagi Tubuh dan Kesehatan
Pentingnya Olahraga bagi Tubuh dan KesehatanOlahraga merupakan aktivitas yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh manusia. semua manusia tetap membutuhkan yang namanya olahraga olah tubuh. Manfaat olahraga bagi kesehatan jelas sangat banyak dan dapat dirasakan oleh orang yang berolahraga . bisa di pastikan bahwa olahraga menjadi salah satu gaya hidup yang bisa dilakukan setiap orang untuk bisa membuat tubuhnya tetap merasakan kesehatan dan mempunyai daya tahan tubuh yang baik
Olahraga merupakan suatu gerakan tubuh yang memberikan efek kepada semua bagian tubuh. Olahraga juga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk melakukan pergerakan.
Tubuh kita akan menjadi sehat apabila digunakan untuk bergerak dan menjalankan aktivitas yang tidak terlalu lelah. Salah satu cara untuk mencapai kesehatan yang bagus yaitu dengan cara olahraga yang teratur dan makan makanan 4 sehat 5 sempurna. Ada banyak jenis yang terdapat untuk melakukan olahraga yang bisa kita lakukan, seperti melompat, berlari, berenang, senam, dan masih banyak yang lainnya. terdapat Beberapa manfaat olahraga untuk dilakukan dengan teratur diantaranya :
- Membangun dan memperkuat otot dan tulang
- Mengurangi resiko penyakit berbahaya
- Meningkatkan energi dan metabolisme tubuh, sangat baik untuk orang yang sehat atau mereka yang menderita berbagai kondisi medis
- Membakar lemak pada tubuh
- Mengurangi stress pada pikiran
Olahraga juga dapat mencegah terjadinya gangguan pada mental seperti yang dialami oleh beberapa orang akibat pandemi covid-19 sekarang. Pada masa pandemi covid-19 masyarakat justru lebih dominan banyak yang menghabiskan waktunya di rumah dengan bermain handphone dan bermalas-malas an tanpa melakukan aktivitas yang membuat tubuh sehat dimana hal tersebut sangat beresiko menimbulkan penyakit. pada masa virus covid-19 meningkatkan daya tahan tubuh sangat lah penting.
0 Comments:
Posting Komentar